断食終了

３日間の断食が終了した。


まず、朝一番に 具なしの味噌汁が回復食。
その後、玄米のおかゆ、夜は蒸し野菜と
少しづつ 胃に固形物を慣らしていく。
味噌汁ってこんなにおいしい（＾＾


空腹の時におなかがグルグルなるときは
免疫戦士たちが体の中で戦ってくれているらしい。


難なく断食ができるようになった自分にほめ言葉と
食べ物に感謝ができる自分、
当たり前の毎日を幸せに思える私。




きれいな景色を見て 視覚を喜ばせ

いい香りに癒されて 嗅覚を喜ばせ

好きな手触り、肌触りの物に触れて 触覚を喜ばせ

おいしいものを食べて 味覚を喜ばせ

心地よい音楽に耳を澄まして 聴覚を喜ばせる

五感が冴えていく感じ
断食で得られるピュアな感覚にちょとした感動がある。

愛　☆　感謝