キャンドルヒーリング

いやなことがあった日や、日中のネガティブな思いが残ったまま

家に帰った時は、いつまでもそのことが気になって

家でくつろげなかったり、何をしてもイラついたりすることがありますね。

人間ですからどんな陽気な人でも、そう感じることはありますよね。

そういう時はキャンドルを灯してみて。

ある女優さんがテレビで言っていましたが

くよくよした時や、落ち込んだ時には暖炉に火を灯して

ジィ～っと見つめているだけ。（焚火も効果があるそうです。）

炎には強い浄化作用があるそうで、炎のオレンジ色は

太陽に近いため、人間の生体リズムに働きかけてリラックスさせてくれるそうです。

まあ、暖炉があるお家というだけで、リラックスできそうだけど・・・

小さなコーヒーカップに熱いお湯を注いで、

その中にアロマオイルを２，３滴　入れるだけでリラックス効果あり。

香りはリラックスできるラベンダーとか、

免疫力を高めるユーカリ、ティートリーもすっきりするよ。

それと、　《背筋伸ばし》　もいいよ。

不安や悩みがある時って、猫背になってしまうよね。

きちんと背筋を伸ばして、背骨の一つ一つを積み木のように

積み重ねるイメージで。

そうすると気の通りがよくなって、気持ちにスゥ～っと芯が入ります。

その日のうちに解消してゆっくり寝よう。